En esta sesión, vamos a explorar los aspectos fundamentales de la ansiedad, lo que nos ayudará a entender su significado, extensión e impacto en nuestra vida.

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Analizaremos:

1. La definición y sus diferentes acepciones.

2. Las diferencias entre la ansiedad, el miedo, el estrés y la depresión.

3. La fórmula de la ansiedad.

4. La magnitud del problema

5. Las manifestaciones en la niñez.

Este módulo te permitirá entender los diversos factores que contribuyen a la ansiedad.

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Aprenderás:

1. Las características psicológicas que traemos al mundo y su relación con la ansiedad

2. El circuito del miedo y su influencia en la comprensión de los tratamientos para la ansiedad.

3. Las distintas formas de Ansiedad.

4. El efecto de las funciones maternas y paternas en el desarrollo de la ansiedad.

Los Ataques de Ansiedad son de las experiencias más aterradoras que podemos enfrentar. En esta sesión, aprenderás a identificarlos y obtendrás herramientas para ayudarte si los has experimentado o para apoyar a alguien cercano que lo este padeciendo

Trabajaremos en:

1. Las principales manifestaciones de un ataque de pánico.

2. Las diferencias entre un ataque de pánico y un trastorno de pánico

3. Las repercusiones que estos ataques pueden tener en la vida diaria.

4. Qué podemos decir a una persona que los sufra para ofrecer alivio.

Esta variante de la ansiedad, aunque menos intensa que el pánico, causa un profundo sufrimiento psicológico y numerosas manifestaciones físicas que nos llevan a consultar a médicos sin lograr encontrar explicaciones claras.

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Abordaremos:

1. Cómo se expresa la ansiedad crónica.

2. Las afecciones orgánicas vinculadas a la ansiedad crónica.

3. Que entendemos por Trastorno de Ansiedad Generalizada.

4. Como diferenciarlo de otras formas de Ansiedad.

Aunque la ansiedad puede causar sufrimiento y discapacidad en la actualidad, existen diversas estrategias terapéuticas que nos ayudan a aliviarla y mejorar nuestra calidad de vida.

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Aprenderás:

1. La necesidad de un enfoque multimodal para tratar la Ansiedad.

2. La relevancia del Circuito del Miedo para entender el funcionamiento de los tratamientos.

3. Estrategias psicológicas que ayudan a reducir la ansiedad.

4. Qué recursos farmacológicos tenemos a nuestra disposición para combatirla.